| ある程度、重量のある練習用具を利用してスイング をしていきます。スイングするとき、手だけで振って、ヘッドを速く走らせようと するのではなく、下半身から腰、上半身へと体全体を使うことを、できるだけ 意識しながら行います。 体重移動を意識して、トップのときには、右足に体重を乗せ、フォローから フィニッシュにかけて左足に体重を移していき、フィニッシュで完全に左足に 体重が乗った状態で止めることを意識しながら行います。 このとき、前のめりになったり、前につっこみすぎないように、左足に体重が 乗りながらも、数秒間止まっていることができるような、バランスの取れた フィニッシュを作る事が大事です。 効果的な下半身の使い方ができれば体重移動もスムーズにする事ができます。 バット、スピードスティックなどの重量のあるものを使う事で、 もも、お尻、股関節などの下半身の強化も同時に行えます。 |