イメージトレーニング自分自身で良いイメージを植えつけることで、集中できたり、大事な場面に強くなる事ができます。チャンスに強い選手というのは、「ミスしたらどうしよう」などとマイナスのイメージよりも「ナイスプレー！」 プラスのイメージを強く持つ事で良い結果につながります。 自分が最もリラックスできる状態を作り、そこで良いイメージだけを思い浮かべます。何回もイメージする ことで自分がそのプレーをやっているかのように脳に憶えこませていきます。 人間の動きというのは、脳から指令を出す事によって動かす事ができます。脳をトレーニングしてやる事 によってより良い動きや、精神状態を高める事ができます。 |