Swing Training

ヨガトレ
yoga
ヨガは、バランス強化やストレッチ効果が取り入れられていて強くてしなやかな肉体を作るためには効果的な運動です。

バランス
balance
バランス力を鍛えることは、前後左右のブレが少なくミスの少ないスイングにつながると考えられます。
体重移動
center of gravity
スピードスティックやバットでの体重移動体重移動でパワーをボールに伝える
スイング
swing
スイングもアドレスからトップ、フィニッシュまで常に安定したリズムで振る事が大切です。

ボディーターン
body
バランスの取れたスイングを
するために、
ボディーターンという方法は、
大変効果的です


100ヤード練習法
swing
100ヤードの距離をいろんな番手で狙う。
スイングの大きさで距離を打ち分けるように行うことで距離感を養う。

右手練習法
swing
右手1本でショット
右手をうまく使ってやることで飛距離を伸ばせたり方向が定まったりできます。

トレーニング用品
swing
ヘッドスピードあっぷ、飛距離アップにつながるトレーニング道具
フィットネス
fitness
筋トレと食事で飛距離アップ

ルール
Rule
ウォーターハザードでのルール
ティーアップ
ゴルフ場
course
都道府県別ゴルフ場
グリーン
レディースゴルフ
woman
レディースゴルフウェア
ヘッドスピード
head speed
飛距離とヘッドスピードは、比例関係にあります。
腰力・丹田
muscle
飛ばすためには、体の上手い使い方を行うことが重要です。
intelligence Training
メントレ
intelligence
多くのスポーツで
メンタルトレーニングが、
重要視されていますが、
特にゴルフでは、
メンタル面の強さが求められます。

緊張をほぐす
intelligence
飛ばすぞ!と意気込んでスイングすると逆に飛距離が落ちたり、ミスにつながる確率が大きくなります
ポーカーフェイス
intelligence
ポーカーフェイスと言う言葉がありますが、どんな状況でも常に冷静でいられるというのは、トップ選手であったとしても不可能です
ゴルフリズム
intelligence
ゴルフというスポーツは、打つという動作だけをとってみると非常に短時間で
ルール/Rule
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